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泰拳教学第四讲:腿法攻击—前踢

时间:2010-06-05 11:11来源:中国K-O拳赛 作者:广州泰拳俱乐部 点击:
泰拳教学第四讲:腿法攻击前踢 泰拳的腿法有许多招数和变化,泰拳各地在腿法方面的实践应用也各有差异。 总的来说,泰拳中较为基础的腿法有以下几类: 一、前踢 前踢是指由下而上踢击前方目标的腿法。 练习右腿前踢时,重心移向左脚,提起右腿,然后伸直膝关

泰拳教学第四讲:腿法攻击—前踢
  泰拳的腿法有许多招数和变化,泰拳各地在腿法方面的实践应用也各有差异。

总的来说,泰拳中较为基础的腿法有以下几类:
一、前踢
  前踢是指由下而上踢击前方目标的腿法。
  练习右腿前踢时,重心移向左脚,提起右腿,然后伸直膝关节,用右脚尖或者脚背由下而上踢击目标。
  基于目标选择的不同,前踢又可以分为以下三种:

(1)低位前踢
  低位前踢的目标通常是对手腹部以下的部位。实战应用前,应该先利用沙袋进行练习。练习时,面朝沙袋,正直站立,然后上体略微后仰,将力量传到脚尖或脚背,踢击沙袋底部。实战中,可以先用刺拳或者直拳佯攻,使对手把注意力集中在上面,然后迅速踢击对手下部目标。

(2)中位前踢
  中位前踢的实战应用类似低位前踢,但踢击的目标一般是从胸部到腹部的区域。

(3)高位前踢
  高位前踢是由两个动作构成的腾空腿法。实施时,如果准备用右腿踢击,就应该先提起左腿,用右腿起跳,身体腾空时,左腿下落,用右腿由下而上垂直地实施踢击。
  要想有效地实施高位前踢,就必须具备良好的灵活性和平衡能力,并且善于把握攻击时机。如果没有击中目标,就有可能跌倒在地,遭到对手的反击。

  当对手用高位前踢进行时,可以将上体后仰避开攻击,在对手完成踢击落地的瞬间,我就可以扫踢对手的支撑腿将其击倒。




(责任编辑:世界K-O泰拳王俱乐部)


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